Quando si parla di performance sportiva, si tende a dare grande importanza all’allenamento, alla dieta e alla motivazione. Tuttavia, una fase spesso sottovalutata ma fondamentale è il recupero. Non recuperare correttamente dopo lo sforzo fisico può rallentare i progressi, aumentare il rischio di infortuni e ridurre la qualità della prestazione futura.Presso Exè Spa & Gym…